Mit zunehmendem Alter nehmen Koordination, Gleichgewichtssinn und geistige Fähigkeiten immer stärker ab. In der Seniorenbetreuung kommt der Seniorengymnastik daher eine große Bedeutung zu.

Neben Körper und Geist fördert regelmäßige Bewegung in der Gruppe die Kommunikation und bietet die Möglichkeit Gemeinschaft zu erleben. Seniorengymnastik trägt so zur Prävention alterstypischer Unfälle und Komplikationen bei und erhöht die Lebensqualität.

Der Weiterbildungskurs zeigt, wie Seniorengymastik dank des Trainings von Mobilität, Flexibilität und Gedächtnis bis ins hohe Alter zu körperlicher und geistiger Fitness beitragen kann. Kursteilnehmer lernen den Bewegungsapparat älterer Menschen auf kreative und abwechslungsreiche Weise zu trainieren und so Freude an der Bewegung zu fördern. Dabei werden vielfältige Übungen der Bereiche Seniorentanz, Seniorensport und Spiele für Senioren gemeinsam erarbeitet und eingeübt.

In dieser Kurseinheit lernen Sie die Gruppengymnastik im Sitzkreis kennen. Die Übungen der Stuhl- und Hockergymnastik dienen neben der Mobilisierung aller Gelenke der Förderung von Atmung, Ausdauer, Stabilität und Durchblutung sowie dem Training von Herz, Kreislauf und Gedächtnis.

Thema des Moduls ist die gemeinsame Erarbeitung und der zielgerichtete Einsatz von gymnastischen Übungen mit teils selbst hergestellten Geräten. Kursteilnehmer werden befähigt, einfache selbst zu kreieren und Gruppenbewegungsspiele im Sitz durchzuführen.