Gesunder Rücken: Rückenschule & Kinesiologie im Pflegealltag
Rückenschmerzen zählen zu den häufigsten Krankheitsbildern der heutigen Zeit. Auf Grund falscher Bewegungs- und Belastungsmuster sind Pflegekräfte besonders stark von Rückenproblemen betroffen. Im Weiterbildungskurs lernen Altenpfleger, wie rückenschonendes Arbeiten in der Pflege gelingt.
Der Kursinhalt gibt Aufschluss über die Ursachen von Rückenbeschwerden und vermittelt Techniken zum rückengerechten Sitzen, Stehen und Heben, um Rückenleiden präventiv vorzubeugen. Zudem lernen die Teilnehmer, wie sie mit alltagstauglichen Rückenübungen ihren Rücken trainieren und stärken und Rückenverspannungen lösen können. Alle Übungen werden während des Pflegekurses gemeinsam erarbeitet, um eine fachgerechte Umsetzung im Alltag zu garantieren. Die erlernten Tipps und Hinweise ermöglichen Altenpflegern ein Leben mit schmerzfreiem und gesundem Rücken.
Der Altenpflegekurs besteht aus 4 Modulen, die individuell gebucht und kombiniert werden können.
Teilnehmerzahl: maximal 16 Personen
Teilnehmerstimmen
Unsere Weiterbildung zum gesundheitlichen Thema „Rück dich gerade“, mit unserer Referentin, Frau Katharina Grübler war ein voller Erfolg. Nicht nur, dass das Thema auf großes Interesse bei den Mitarbeitenden stieß, es war kurzweilig, interessant und lehrreich. Das Spektrum reichte von einfachen Übungen am Arbeitsplatz, wie Hinweisen, beim Telefonieren aufzustehen und kleine Bewegungsübungen zu machen sowie kurze Entspannungsübungen und richtiges Sitzen. Wir wurden sensibilisiert, mehr auf Warnsignale im Körper zu hören und z. B. Schmerzen ernst zu nehmen und frühzeitig gegenzusteuern. So lernten wir verschiedene Druckpunkte im Kopfbereich kennen und erfuhren viele Zusammenhänge im Bereich der Wirbelsäule.
In der zweiten Hälfte des Vormittags wurden praktische Entspannungs- und Bewegungsübungen auf der Matte erlernt, ganz ohne technische Hilfsmittel, so dass das Erlernte auch gut zu Hause weitergeführt werden kann. Wer also der Meinung war, schon alles über richtiges Sitzen, Liegen und Gehen zu wissen, der wurde angenehm überrascht, wie einfach doch viele Dinge sind und wie viel man selber tun kann, um den alltäglichen Beschwerden vorzubeugen.
Mit Musik und großem Einfühlungsvermögen wurde uns deutlich gemacht, dass man sich wieder einmal auf seinen Körper mit all seinen vielfältigen Möglichkeiten besinnen und ihm ab und zu etwas Gutes tun sollte – z. B. mit mehr Bewegung beim morgendlichen Gang zur Arbeit oder nach Feierabend, sich etwas bei Haus- oder Gartenarbeit zu bewegen und letztendlich auch zu entspannen. Vielen Dank an Frau Grübler, die mit ihrer natürlichen Art und viel Geduld uns einen sehr schönen und entspannten Vormittag schenkte.
Gabriele Ludwig
Das hat mir besonders gefallen:
Bin super zufrieden.
Tolle Abwechslung von Theorie und Praxis.
Angenehme, lockere Art von Katharina.
Alles super, Prima.Bewertung Rückmeldebögen:
Fachwissen der Referentin: 1,0
Vermittlung des Wissens: 1,0
Eingehen auf die Teilnehmer: 1,0
Arbeitsmaterial: 1,33
Praktische Anwendbarkeit: 1,0
Inhalt entspricht den Erwartungen: 1,0
Caritas Bildungshaus Schloss Seelingstädt
Das hat mir besonders gefallen:
Fragen wurden gut beantwortet
sympathische, lockere, kompetente
super Fachwissen, super Vermittlung von Theorie undPraxis
super lockere Stimmung
anschaulich, praxisnah, liebevoller Unterricht. Danke!
praktische Anwendung der Hilfsmittel
lockere Art der Veranstaltung!Bewertung Rückmeldebögen:
Fachwissen der Referentin: 1,00
Vermittlung des Wissens: 1,09
Eingehen auf die Teilnehmer: 1,09
Arbeitsmaterial: 1,18
Praktische Anwendbarkeit: 1,55
Inhalt entspricht den Erwartungen: 1,27
Caritas Bildungshaus Schloss Seelingstädt
- Ursachen, Prävention & Behandlung von Rückenleiden
- Aufbau und Funktionsweise der Rückenmuskulatur und der Wirbelsäule
- rückengerechtes Arbeiten in der Pflege
- die richtige Körperhaltung in verschiedenen Arbeitssituationen
- richtiger Transfer ohne Hilfsmittel
- sachgemäßer Einsatz von ETAC Transferhilfen und Umlagerungshilfen
- Übungen zur Rückenentspannung
- Rückengymnastik & Rückentraining
- präventive Rückenübungen
Teilnehmerstimmen
Unsere Weiterbildung zum gesundheitlichen Thema „Rück dich gerade“, mit unserer Referentin, Frau Katharina Grübler war ein voller Erfolg. Nicht nur, dass das Thema auf großes Interesse bei den Mitarbeitenden stieß, es war kurzweilig, interessant und lehrreich. Das Spektrum reichte von einfachen Übungen am Arbeitsplatz, wie Hinweisen, beim Telefonieren aufzustehen und kleine Bewegungsübungen zu machen sowie kurze Entspannungsübungen und richtiges Sitzen. Wir wurden sensibilisiert, mehr auf Warnsignale im Körper zu hören und z. B. Schmerzen ernst zu nehmen und frühzeitig gegenzusteuern. So lernten wir verschiedene Druckpunkte im Kopfbereich kennen und erfuhren viele Zusammenhänge im Bereich der Wirbelsäule.
In der zweiten Hälfte des Vormittags wurden praktische Entspannungs- und Bewegungsübungen auf der Matte erlernt, ganz ohne technische Hilfsmittel, so dass das Erlernte auch gut zu Hause weitergeführt werden kann. Wer also der Meinung war, schon alles über richtiges Sitzen, Liegen und Gehen zu wissen, der wurde angenehm überrascht, wie einfach doch viele Dinge sind und wie viel man selber tun kann, um den alltäglichen Beschwerden vorzubeugen.
Mit Musik und großem Einfühlungsvermögen wurde uns deutlich gemacht, dass man sich wieder einmal auf seinen Körper mit all seinen vielfältigen Möglichkeiten besinnen und ihm ab und zu etwas Gutes tun sollte – z. B. mit mehr Bewegung beim morgendlichen Gang zur Arbeit oder nach Feierabend, sich etwas bei Haus- oder Gartenarbeit zu bewegen und letztendlich auch zu entspannen. Vielen Dank an Frau Grübler, die mit ihrer natürlichen Art und viel Geduld uns einen sehr schönen und entspannten Vormittag schenkte.
Gabriele Ludwig
Das hat mir besonders gefallen:
Bin super zufrieden.
Tolle Abwechslung von Theorie und Praxis.
Angenehme, lockere Art von Katharina.
Alles super, Prima.Bewertung Rückmeldebögen:
Fachwissen der Referentin: 1,0
Vermittlung des Wissens: 1,0
Eingehen auf die Teilnehmer: 1,0
Arbeitsmaterial: 1,33
Praktische Anwendbarkeit: 1,0
Inhalt entspricht den Erwartungen: 1,0
Caritas Bildungshaus Schloss Seelingstädt
Das hat mir besonders gefallen:
Fragen wurden gut beantwortet
sympathische, lockere, kompetente
super Fachwissen, super Vermittlung von Theorie undPraxis
super lockere Stimmung
anschaulich, praxisnah, liebevoller Unterricht. Danke!
praktische Anwendung der Hilfsmittel
lockere Art der Veranstaltung!Bewertung Rückmeldebögen:
Fachwissen der Referentin: 1,00
Vermittlung des Wissens: 1,09
Eingehen auf die Teilnehmer: 1,09
Arbeitsmaterial: 1,18
Praktische Anwendbarkeit: 1,55
Inhalt entspricht den Erwartungen: 1,27
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Modul 1: Grundlagen der funktionellen Anatomie und Arbeitsphysiologie
Im eresten Modul erlernen Sie die Grundlagen der funktionellen Anatomie und Arbeitsphysiologie des Rückens mit Hinweisen zur Biomechanik (Hebelwirkungen auf den Rücken).
Modul 2: Körperhaltungen im Arbeitsalltag
In Modul 2 werden verschiedenen Körperhaltungen im Arbeitsalltag und in der Freizeit thematisiert. Sie erlernen in verschiedenen alltäglichen Situationen rückengerecht zu stehen, zu sitzen, zu arbeiten und sich zu bewegen.
Modul 3: Etac Transfer- & Umlagerungshilfen
In diesem Modul erlernen Sie den effektiven Einsatz von Transferhilfsmitteln in der Pflege.
Modul 4: Übungen für einen dauerhaft gesunden & schmerzfreien Rücken
Das vierte Modul legt Ihnen Übungen nahe, die Sie jederzeit mit geringem zeitlichem Aufwand in Ihren individuellen Tagesablauf einbauen können. Dabei geht es einerseits um die Entlastung und Lockerung des Rückens und andererseits um ein Training für einen dauerhaft gesunden & schmerzfreien Rücken.
Teilnehmerstimmen
Unsere Weiterbildung zum gesundheitlichen Thema „Rück dich gerade“, mit unserer Referentin, Frau Katharina Grübler war ein voller Erfolg. Nicht nur, dass das Thema auf großes Interesse bei den Mitarbeitenden stieß, es war kurzweilig, interessant und lehrreich. Das Spektrum reichte von einfachen Übungen am Arbeitsplatz, wie Hinweisen, beim Telefonieren aufzustehen und kleine Bewegungsübungen zu machen sowie kurze Entspannungsübungen und richtiges Sitzen. Wir wurden sensibilisiert, mehr auf Warnsignale im Körper zu hören und z. B. Schmerzen ernst zu nehmen und frühzeitig gegenzusteuern. So lernten wir verschiedene Druckpunkte im Kopfbereich kennen und erfuhren viele Zusammenhänge im Bereich der Wirbelsäule.
In der zweiten Hälfte des Vormittags wurden praktische Entspannungs- und Bewegungsübungen auf der Matte erlernt, ganz ohne technische Hilfsmittel, so dass das Erlernte auch gut zu Hause weitergeführt werden kann. Wer also der Meinung war, schon alles über richtiges Sitzen, Liegen und Gehen zu wissen, der wurde angenehm überrascht, wie einfach doch viele Dinge sind und wie viel man selber tun kann, um den alltäglichen Beschwerden vorzubeugen.
Mit Musik und großem Einfühlungsvermögen wurde uns deutlich gemacht, dass man sich wieder einmal auf seinen Körper mit all seinen vielfältigen Möglichkeiten besinnen und ihm ab und zu etwas Gutes tun sollte – z. B. mit mehr Bewegung beim morgendlichen Gang zur Arbeit oder nach Feierabend, sich etwas bei Haus- oder Gartenarbeit zu bewegen und letztendlich auch zu entspannen. Vielen Dank an Frau Grübler, die mit ihrer natürlichen Art und viel Geduld uns einen sehr schönen und entspannten Vormittag schenkte.
Gabriele Ludwig
Das hat mir besonders gefallen:
Bin super zufrieden.
Tolle Abwechslung von Theorie und Praxis.
Angenehme, lockere Art von Katharina.
Alles super, Prima.Bewertung Rückmeldebögen:
Fachwissen der Referentin: 1,0
Vermittlung des Wissens: 1,0
Eingehen auf die Teilnehmer: 1,0
Arbeitsmaterial: 1,33
Praktische Anwendbarkeit: 1,0
Inhalt entspricht den Erwartungen: 1,0
Caritas Bildungshaus Schloss Seelingstädt
Das hat mir besonders gefallen:
Fragen wurden gut beantwortet
sympathische, lockere, kompetente
super Fachwissen, super Vermittlung von Theorie undPraxis
super lockere Stimmung
anschaulich, praxisnah, liebevoller Unterricht. Danke!
praktische Anwendung der Hilfsmittel
lockere Art der Veranstaltung!Bewertung Rückmeldebögen:
Fachwissen der Referentin: 1,00
Vermittlung des Wissens: 1,09
Eingehen auf die Teilnehmer: 1,09
Arbeitsmaterial: 1,18
Praktische Anwendbarkeit: 1,55
Inhalt entspricht den Erwartungen: 1,27
Caritas Bildungshaus Schloss Seelingstädt
